Percorso Sportivo
Massaggio Sportivo o percorso individuale specifico per ogni tipo di problematica
Il massaggio sportivo è una tipologia efficace di massaggio terapeutico, ideato con l’obiettivo di assistere gli atleti di ogni livello: sia i dilettanti che gli sportivi professionisti. Le differenze principali rispetto al massaggio classico si basano tanto sulle tecniche che vengono impiegate quanto sullo scopo finale che si intende raggiungere.
Comincio dicendo che il massaggio sportivo si focalizza su zone del corpo esposte a maggiore stress e tensione nel corso delle attività fisiche. Tali aree generalmente variano in base allo sport praticato dall’atleta e dunque il massaggio viene personalizzato a seconda delle esigenze individuali.
Lo scopo primario di un massaggiatore sportivo è di predisporre correttamente il corpo alle prestazioni sportive e di diminuire le possibilità di infortuni, collaborando assieme all’atleta nella fase di recupero al termine dell’allenamento o del torneo.
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Le Tecniche Utilizzate
- Tecniche di massaggio profondo: sono indirizzate al rilassamento dei muscoli profondi, a diminuire le tensioni e aumentare la circolazione. Il massaggio profondo consente di lasciar andare le tossine accumulate nei muscoli nel corso dell’attività fisica, incoraggiando un rapido recupero;
- Stretching e mobilizzazione: il massaggio sportivo comprende fattori di stretching e mobilizzazione per migliorare la flessibilità e l’ampiezza di movimento. Rappresenta un lato fondamentale per prevenire gli infortuni, specialmente negli sport che esigono un’elevata agilità;
- Miglioramento della circolazione: tramite movimenti specifici, il massaggio sportivo incrementa la circolazione sanguigna consentendo un maggior afflusso di ossigeno e nutrienti ai muscoli ed elimina anche con successo i prodotti di scarto metabolico;
- Riduzione di dolore e gonfiore: dopo eventi come infortuni, traumi o attività fisiche intense è probabile provare dolore e gonfiore, ma tramite il massaggio sportivo è possibile diminuire questi sintomi stimolando il processo di recupero;
- Benessere mentale: il massaggio sportivo condiziona positivamente non solo il fisico, ma pure il benessere mentale dell’atleta favorendo la riduzione dello stress e stimolando la concentrazione, fattori preziosi per raggiungere prestazioni sportive ottima
Il massaggio è personalizzato in base alle esigenze individuali di ogni atleta ed è incentrato sul trattamento di zone problematiche, che possono svilupparsi nel corso dell’allenamento costante.
Nel massaggio sportivo i benefici apportano numerosi vantaggi sia fisici che mentali per gli atleti di qualsiasi livello: non parliamo solo di preparazione a una gara ma anche di prevenzione, cura e rilassamento sia pre che post evento.
Benefici
- Aumenta l’elasticità e la flessibilità dei muscoli
- Migliora la circolazione sanguigna
- Prepara fisicamente il corpo per l’attività fisica
- Rilassa i muscoli tesi e contratti
- Incrementa la consapevolezza corporea
- Favorisce l’eliminazione delle tossine accumulate nei muscoli
- Allevia il dolore muscolare e riduce il gonfiore
- Riduce lo stress e la tensione
- Attenua il dolore cronico e acuto
- Potenzia la circolazione linfatica
- Favorisce un sonno più profondo e rilassante
- Supporta la riabilitazione fisica dopo infortuni
- Aumenta l’ampiezza di movimento delle articolazioni
- Riduce il rischio di problemi articolari a lungo termine
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Il Massaggio Sportivo Decontratturante
Il massaggio sportivo decontratturante è una specifica tipologia di massaggio sportivo che si focalizza sul rilascio delle tensioni muscolari e sul trattamento delle contratture. Esso è specialmente consigliato per gli atleti che accusano rigidità o nodi muscolari spesso causati da allenamenti intensi, sovraccarichi muscolari o movimenti ripetitivi.
Le contratture muscolari sono zone di tensione che sorgono nei muscoli e possono rendere più complicato il movimento, scatenando dolore e condizionando negativamente le prestazioni sportive.
Il massaggio sportivo decontratturante si pone l’obiettivo di rilassare queste aree di tensione, favorendo un rilascio profondo del tessuto muscolare e ripristinando una corretta funzionalità muscolare.
Nel corso del massaggio sportivo decontratturante impiego un mix di tecniche di massaggio profondo e specifiche manovre per operare sui muscoli e sui tessuti connettivi, alleviando il dolore e la rigidità, ma migliorando pure la circolazione sanguigna e facilitando il recupero muscolare e la rimozione delle tossine.
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A Chi è Rivolto il Massaggio Sportivo?
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PRENOTA
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